recepty

Pohanková sekaná s přílohou z červené řepy

Obohaťte si jídelníček sekanou odlehčenou zdravou a chutnou pohankou. Spolu s přílohou z červené řepy, která je plná vitaminů a minerálů, chutná výborně.

Ingredience

400 g libového mletého masa
(směs vepřového a hovězího)
1 vejce
1/2 hrnku pohanky
1 cibule
2 stroužky česneku
mletý pepř
mleté nové koření
sušená majoránka
sůl
3 lžíce oleje

300 g červené řepy
150 g salátové okurky
2 - 3 lžíce naložených kapar
2 lžíce posekané petrželky
1 lžíce balsamikového octa
2 lžíce olivového oleje
sůl		 Příprava

Sekaná
Zvlášť připravíme pohanku - zalijeme přibližně dvojnásobným množstvím horké vody, necháme přejít varem, zakryjeme pokličkou a počkámě až se voda vstřebá. V míse důkladně smícháme maso, vejce, přidáme na hrubém struhadle postrouhanou cibuli, utřený česnek, koření a sůl. Nakonec vmícháme mírně vychladlou pohanku. Navlhčenýma rukama vytvoříme dva válečky, které upečeme na pekáči s trochou rostlinného oleje.

Příloha z červené řepy
Uvařenou červenou řepu nasekáme na drobnější kousky, přidáme k ní hodně drobně nakrájíme okurku, kterou jsme předtím zbavili střední měkké části, a drobně posekané kapary. Smícháme se zálivkou z balzamikového octa, trošky soli a oleje, nakonec přidáme posekanou petrželku.

Podávat můžeme teplé doplněné pár kousky v troubě upečených brambor nebo i na studeno bez dalších příloh.
06.03.2020 | redakce Bydlení.cz
Tweet
Poslat e-mailem | Verze pro tisk
<< Pečeme chytře a zdravě: Sušenky z dužiny Tip na víkendovou snídani od Julie Kučerovské >>

Související témata

  • Pokrmy z masa a ryb
  • Těstoviny, rýže, obiloviny
  • Zeleninová a bezmasá jídla
  • Bydlínkova kuchařka
Odebírat
newsletter

Partner sekce

  • DORTOVÁ KRÁLOVNA

    Dorty všech velikostí, barev a tvarů. Moje dorty nejsou nikdy všední, ať už se jedná o klasiku či zbrusu nové recepty.

Bydlínkova kuchařka

  • Těstoviny se smetanou, sýrem a medvědím česnekem

    22.04.2021 - Využijte náš tip na rychlou, chutnou i zdravou večeři v sezoně...

  • Cukroví na poslední chvíli

  • Vyhrajte nepřilnavou pánev LAMART

  • Podzimní recept: Jablečný koláč s tvarohem a drobenkou

  • Jahodová sezóna: Vyzkoušejte jahodové tiramisu

  • >> všechny články

Pokrmy z masa a ryb

  • Nastává čas uzení

    08.12.2020 - Doba uzrává, sychravé počasí a mrákotné deště začíná střídat...

  • >> všechny články

Magazín

  • Právě kvetou: Fialky, mochnička, bergénie, kdoulovec
  • Levný pronájem v Praze: Jak si najít vysněné bydlení a na co si dát pozor?
  • Soutěž o 2 vstupenky na Stezku korunami stromů Krkonoše
  • Základní kancelářské potřeby, které by neměly chybět v žádné domácnosti
  • Rezidence Golf Hostivař - tam, kde se budete cítit v bezpečí

  • >> všechny články

https://www.bydleni.cz

Menu

  • BYDLENI.CZ
    • Homepage
    • Kontakty
    • Reklama na BYDLENÍ.CZ
    • Redakce
    • O nás
    • ABSTRACT.CZ
  • INTERIÉR
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětský pokoj
    • Nábytek
    • Osvětlení
    • Stínicí technika
    • Design
    • Domácí spotřebiče
    • Vybavujeme interiér
    • Rady kutilům
    • Poradna
  • STAVBA
    • Rodinné domy
    • Bytové domy
    • Dřevostavby
    • Vytápění
    • Inteligentní domy
    • Architektura
    • Stavební materiály
    • Střechy
    • Okna
    • Dveře
    • Podlahy
    • Elektroinstalace
    • Zateplování
    • Zdravé bydlení
  • NOVÉ BYDLENÍ
    • Nové byty
    • Rodinné domy
    • Financování bydlení
    • Hypoteční úvěry
    • Inteligentní domy
    • seriál: Bydlení v novém
    • Poradna: Na reality s rozumem
  • HOBBY A ZAHRADA
    • Bazény
    • Bydlení v zahradě
    • Květiny
    • Zahradní nábytek
    • Zahradní technika
    • Rady kutilům
    • Vaření
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
    • Investiční bydlení
    • Jarní inspirace
    • Teplo v domě
    • Světy světla
    • Vybavujeme interiér
    • Realizace
    • Bydlení v novém
    • Bydlení v zahradě
    • Vybavujeme moderní koupelnu
    • Vybavujeme kuchyň
    • Další seriály
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • Bydlení.cz
  • Bydlínkova kuchařka

Stavebnictví

  • Rodinné domy
  • Dřevostavby
  • Stavební materiály
  • Zateplování
  • Podlahy
  • Dveře
  • Okna
  • Realizace

Interiér

  • Kuchyně
  • Koupelny
  • Ložnice
  • Dětský pokoj
  • Nábytek
  • Bytové doplňky
  • Domácí spotřebiče a elektronika
  • Zdravé bydlení

Financování bydlení

  • Investiční bydlení
  • Hypoteční úvěry
  • Stavební spoření

Nové bydlení

  • Developerské projekty
  • Na reality s rozumem
  • Inteligentní domy

Hobby a zahrada

  • Bazény a zastřešení
  • Zahradní architektura
  • Rady kutilům

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

  • Vybavujeme interiér
  • Praktická moderní kuchyně
  • Teplo v domě

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ


BYDLENI.CZ Internetový magazín o bydlení a životním stylu. Byty a reality. Katalog firem, produktů a služeb.

REDAKCE BYDLENI.CZ: Kotlářská 5, 602 00 Brno; tel.: 532 154 444; info@bydleni.cz
Provozovatel serveru: ABSTRACT s.r.o.; Kotlářská 5, 602 00 Brno; info@abstract.cz; Tel.: 532 154 444

www.bydleni.cz
  • INTERIÉR
  • STAVBA
  • REALITY
  • HOBBY A ZAHRADA
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • KONTAKT

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.