Sauny - začít se saunováním není nikdy pozdě

Historie sauny sahá tisíce let zpět. První primitivní sauny vznikaly již v době kamenné, kdy lidé zahřívali kameny ohněm a polévali je vodou, aby vytvořili horkou páru. Nejvýrazněji se saunování rozvinulo ve Finsku, kde byla sauna po staletí nedílnou součástí každodenního života. Sloužila nejen k očistě těla, léčení, ale i ke společenským setkáním i duchovním rozjímáním. Dodnes je sauna ve finské kultuře symbolem čistoty, rovnosti a respektu a stala se populární po celém světě.

Sauna má obvykle jednu nebo dvě dřevěné místnosti. V přední místnosti se po saunování odpočívá, ve druhé jsou kamna, která ji vyhřívají a vytvářejí horké a suché ovzduší uvnitř. Lidé bez oblečení jsou vystaveni teplotám v rozmezí 70-100 °C. Pro zvýšení vlhkosti se na kamna lije čistá voda nebo roztok obohacený éterickou vůní jako je např. eukalyptus, levandule, máta nebo rozmarýn.

Sudové sauny, které nabízíme, jsou tradiční venkovní sauny, jež zaujmou svým neobvyklým designem, díky němuž dostane vaše zahrada neotřelý vzhled. Jejich velkou výhodou oproti ostatním venkovním saunám je jednoduchá instalace, která zabere pouze několik hodin, protože se na místo přiváží již smontované.

V současnosti se sauna ve tvaru sudu nebo jako zahradní domek stále častěji stává součástí rodinných domů, zahrad a rekreačních objektů. Domácí nebo zahradní sauna umožňuje pravidelné saunování v soukromí, bez časového omezení a s maximálním komfortem. Kromě zdravotního přínosu zvyšuje sauna také hodnotu nemovitosti a kvalitu bydlení.

Proč si pořídit saunu? Hlavní benefity pravidelného saunování:

saunování zlepšuje krevní oběh, podporuje činnost srdce
pobyt v sauně podporuje tvorbu kolagenu
pokožka po saunování je hydratovaná a proto pružná
saunováním dochází k prohřátí celého těla včetně kloubů
i krátký pobyt v sauně napomáhá k odbourání stresu, posiluje psychiku
saunování pomáhá při astmatických onemocnění a posiluje imunitu

Při návštěvě sauny byste měli dbát na své zdraví a udržovat dostatečný pitný režim. Je důležité se postupně aklimatizovat na horkou a suchou atmosféru, aby nedošlo k přehřátí nebo dehydrataci.

Sauna a saunování patří mezi nejstarší a zároveň nejúčinnější způsoby, jak pečovat o lidské zdraví, regeneraci a psychickou pohodu. Přestože jsou nejčastěji spojovány se severskými zeměmi, jejich význam dnes dalece přesahuje kulturní tradici a stávají se běžnou součástí moderního životního stylu. Sauna představuje prostor klidu, očisty a návratu k přirozeným potřebám lidského těla.

Aby mělo saunování maximální přínos, je důležité dodržovat základní zásady:

Před saunou – osprchovat se, osušit tělo a nevstupovat do sauny po těžkém jídle či pod vlivem alkoholu
Pobyt v sauně – obvykle 8–15 minut, dle individuální tolerance
Ochlazení – studená sprcha nebo bazének, vždy postupně
Odpočinek – minimálně 10–20 minut v klidu, ideálně vleže
Opakování cyklu – zpravidla 2–3krát
Hydratace – doplnění tekutin po ukončení saunování

Sauna není pouhým místem k zahřátí, ale komplexním nástrojem pro podporu zdraví, regeneraci a duševní rovnováhu. V době, kdy je člověk vystaven neustálému stresu a rychlému tempu života, představuje saunování návrat k přirozeným rytmům těla. Pravidelný pobyt v sauně je investicí do zdraví, vitality a celkové životní pohody.

Více informací, fotografie i možnost objednávek najdete na webu.

Kontaktujte firmu Vladeko pro další informace.

Tržiště zpráv | 28.01.2026

Související témata

Vladeko spol. s.r.o.

Firma VLADEKO působí na trhu již desítky let a vznikla z lásky k přírodnímu materiálu - dřevu. Z tohoto přírodního materiálu vyrábíme vše o co je zájem - zahradní nábytek, pergoly, dětská hřiště, vyvýšené záhony nebo designové doplňky. Věříme, že dřevo má v dnešní době stále své pevné místo – je ekologické, trvanlivé, krásné a dává každému prostoru nádech útulnosti.

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.

Vladeko spol. s.r.o.

Vladeko spol. s.r.o.

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ