magazín

Recenze: Mozkový restart

Evin čtecí koutek

Právě jsem dočetla knihu Mozkový restart od Alberto Villolda a musím říct, že to pro mě bylo celkem zajímavé čtení, i když přiznávám, že úplně nejsem cílovka podobně naučných knih.

Autor se v ní věnuje tomu, jak můžeme pečovat o svůj mozek, podpořit tvorbu nových mozkových buněk a celkově zlepšit fungování mozku pomocí stravy, životního stylu a různých mentálních technik. Vzhledem k tvrzení, že nejvíce povzbuzení začne nás mozek potřebovat ve věku 35 let – a tolik mi právě letos bude – zajímalo mě, jestli mě kniha může inspirovat, jak tomu mému mozku trochu pomoct.

Zajímavé také je, že kombinuje moderní poznatky neurovědy s inspirací z tradičních praktik amazonských šamanů. Například mi přišlo hodně zajímavé, že v Amazonii prakticky neznají Parkinsona nebo Alzheimera. Kniha mě zaujala hlavně tím, jak propojuje výživu, práci se stresem, meditaci a péči o naše střeva.

Kniha nabízí konkrétní tipy a dokonce i desetidenní program, který má pomoct „restartovat“ mozek. Ne všechno jsem brala úplně doslova, některé části jsou spíš inspirativní než čistě vědecké, ale právě to mi přišlo na knize zajímavé. Nutí člověka přemýšlet o tom, jak moc náš životní styl ovlivňuje fungování mozku a celkové zdraví.

Sama jsem vyzkoušela dechové cvičení, které autor zmiňuje a musím říct, že funguje. Ať už se potřebuju uklidnit nebo nemůžu usnout.

Celkově je to podle mě inspirativní čtení pro každého, koho zajímá zdraví, výživa a osobní rozvoj. Minimálně vás přiměje se na svůj mozek a každodenní návyky podívat trochu jinak. Já osobně si z knihy odnáším pár zajímavých tipů, jak se o sebe lépe starat a budu doufat, že mi to moje tělo i mozek časem vrátí.

Mozkový restart

Chcete rozvinout plnou mozkovou kapacitu a uchovat si ji po celý život? Antropolog a psycholog Dr. Alberto Villoldo boří mýtus o tom, že mozkové buňky během života pouze ubývají. Revoluční metoda jejich obnovy, kterou vyvinul, kombinuje léčebné metody amazonských šamanů s poznáním moderní špičkové neurovědy.

Naučíte se šamanské meditační techniky pro posílení zdravých genů.
Zjistíte, jak zvrátit působení volných radikálů a obnovit energetické fungování buněk.
Uzdravíte střevní systém, aby produkoval neurotransmitery zajišťující rovnováhu v mozku.
Podpoříte růst nových mozkových buněk, a tím i schopnost mozku se měnit.
Získáte detailní 10denní program, jak si pomocí superpotravin, neuronutrientů a duchovních praktik „vypěstovat“ nový mozek.

Knihu zakoupíte na www.grada.cz.

23.03.2026 | zalozka_mezi_radky

Poslat e-mailem | Verze pro tisk

Nakladatelský dům GRADA

GRADA Publishing je nakladatelství pro každého čtenáře. Zákazníkům v našich knihách rádi přinášíme vědomosti, zážitky, poučení i zábavu. Nezáleží na věku ani vzdělání, v širokém výběru knih Grady si každý najde, co potřebuje.

<< Recenze: Měsíční zahrada Recenze: Moje chytrá holčička >>

Související témata

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.

Evin čtecí koutek

Mozkový restart

Nakladatelský dům GRADA

Nakladatelský dům GRADA

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ