magazín

Dejte tělu šťávu

Jaro konečně propuklo, příroda se probouzí k životu, ale vaše tělo stále po zimě stávkuje? Potřebujete nastartovat organismus nebo třeba jen začít s lepší životosprávou? Začněte pít zeleninové a ovocné šťávy.

O blahodárném vlivu zeleninových a ovocných šťáv zřejmě nikdo nepochybuje. Jsou lehce stravitelné, tělu dodají množství vitaminů, prospěšných látek a navíc skvěle chutnají. Jistě jste zkusili porovnat kupovaný pomerančový džus s čerstvě vymačkanou šťávou. Domácí zeleninové a ovocné šťávy neobsahují žádné přísady, cukry navíc, konzervanty a neprošly pasterizací. Nejen že lépe chutnají, ale můžete si být jistí, že opravdu pijete to, co pít chcete. 
 

Máte chuť? 

Jako vhodná doba k pití ovocných štáv se vzhledem k obsaženému cukru doporučuje ráno a dopoledne. Sacharidy dodají tělu potřebnou energii, kterou byste v případě pozdějšího konzumování nemuseli spálit. Zeleninové šťávy je dobré ředit vodou a můžeme je popíjet během celého dne. 

Pamatujte na to, že čerstvé ovocné a zeleninové šťávy bychom měli vypít co nejdříve. Brzy totiž podléhají oxidaci, a tak se postupně znehodnocují.  

Vymačkat, odšťavnit

Pokud milujete citrusové šťávy, vystačíte si s obyčejným citrusovačem. Každé ráno tak můžete popíjet čerstvě vymačkanou šťávu z pomerančů nebo grepů, u které si můžete být jisti, že je opravdu stoprocentní.  
Pokud byste však dostali chuť experimentovat a vyzkoušet například šťávy z tvrdší zeleniny, budete se muset porozhlédnout po odšťavňovači. Milujete jahody? Chcete experimentovat s tvrdou nebo listovou zeleninou? Předem si rozmyslete, jaké šťávy budete nejčastěji vyrábět, a podle toho k výběru odšťavňovače přistupujte. Soustřeďte se také na velikost plnicího otvoru, který by měl být dostatečně široký, abyste mohli pohodlně zpracovávat i větší kusy.
 www.eshop.eta.cz
 www.eshop.eta.cz

Inspirujte se a začněte

Čerstvý fresh pro krásu
  • 2 řepy
  • 3 jablka
Řepu využívali již staří Římané jako lék účinný v boji s rakovinou. Především je zdrojem křemíku - „minerálu krásy" -který je velmi důležitý pro zpevnění tkání a kostí. Napne pleť, pokožku a přispívá ke zdravému vzhledu vlasů a nehtů. Řepa čistí krev, je prospěšná pro játra, ledviny a žlučník.

Čerstvý fresh pro zdraví
  • 5 ks mrkve
  • 3 pomeranče
  • 50 g zázvoru
Zázvor má jemně kořeněnou chuť, je znám svým protizánětloivým účinkem a často bývá využíván v boji s nachlazením nebo chřipkovým onemocněním. Tento fresh vás zaručeně povzbudí.

Fresh, nebo smoothie?

Fresh je čerstvě vymačkaná štáva, kterou získáme z odšťavňovačů. Neobsahuje však tolik důležitou vlákninu, která se při odšťavování oddělí. Pokud nechcete o vlákninu přijít, mixujte. Smoothie je nápoj, který jednoduše získáte rozmixováním celého ovoce nebo zeleniny i se slupkami a dužinou. Do smoothie můžete přidat jogurt, mléko, kefír, tvaroh, ovesné vločky, oříšky apod. Smoothie vás mnohem více nasytí, proto je vhodné třeba jako snídaně nebo svačina. 
 
Recept na smoothie: 
  • 2 jablka
  • 1 banán
  • 2 pomeranče
  • 200 g jahod
  • 2 litry vody
 
Ovoce očistíme a zbavíme slupek i jadřinců. Nakrájíme na kousky a rozmixujeme tyčovým mixerem.
20.04.2015
Tweet
Poslat e-mailem | Verze pro tisk
<< Kalendář veletrhů a výstav 2015 Vileda Steam mop – hygienicky čistý domov za pár minut >>

Související témata

  • Jarní inspirace
  • Vaření
  • Bydlínkova kuchařka
  • Praktická moderní kuchyně
Odebírat
newsletter

Partner sekce

  • Lias Vintířov, lehký stavební materiál k. s.

    1 prvek, 1000 možností! Objevte multifunkční zahradní prvek pro velké i malé stavby na zahradě. Inspirujte se na liastone.cz.

Jarní inspirace

  • Nevíte, kam v létě vyrazit? Vydejte se na západ po stopách císařovny Sisi

    23.06.2025 - O císařovně Sisi je všeobecně známo, že byla vášnivou cestovatelkou....

  • Zažijte vodní svět bez velkých investic: Variabilní bazény pro každý kout vaší zahrady

  • Výherci soutěže: Jaro u nás 2025

  • Baculka: Ideální čtení na léto (nejen) pro hodné holky

  • Na kurtu: Letní tenisová romance s příchutí jahod se šlehačkou

  • >> všechny články

Vaření

  • Soutěž o Nemravně dobrou kuchařku

    13.06.2025 - Všichni milovníci vaření, zbystřete! Kuchař Pepa Nemrava, který na...

  • České sporáky a kamna na pevná paliva: Návrat k tradici s moderním přesahem

  • Soutěž: Moje léto 2025

  • Hrníčková mramorová bábovka: Klasika, která nikdy nezklame

  • Vstupte do letošní grilovací sezóny s originálními recepty z vašeho grilu

  • >> všechny články

Bydlínkova kuchařka

  • Recept: Domácí uzený salám se sýrem

    07.03.2025 - Chcete mít přehled o složení salámu, který si krájíte ke svačině?...

  • Masopustní hodování podle Pepy Nemravy

  • Masopustní koblihy Pepy Nemravy

  • Soutěž: Milujeme jídlo 2025

  • Těstovinovač Philips: Připravte si čerstvé těstoviny do deseti minut

  • >> všechny články

Magazín

  • Nevíte, kam v létě vyrazit? Vydejte se na západ po stopách císařovny Sisi
  • Soutěž o sadu lněného povlečení TULULUM
  • Lněné povlečení TULULUM: Funkční a krásná volba pro lepší spánek
  • Získejte dárkový voucher na nákup u ORION – domácí potřeby
  • Jak vybrat ideální pergolu na terasu? Praktický přehled typů a stínění
  • >> všechny články

https://www.bydleni.cz

Menu

  • BYDLENI.CZ
    • Homepage
    • Kontakty
    • Reklama na BYDLENÍ.CZ
    • Redakce
    • O nás
    • ABSTRACT.CZ
  • INTERIÉR
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětský pokoj
    • Nábytek
    • Osvětlení
    • Stínicí technika
    • Design
    • Domácí spotřebiče
    • Vybavujeme interiér
    • Rady kutilům
    • Poradna
  • STAVBA
    • Rodinné domy
    • Bytové domy
    • Dřevostavby
    • Vytápění
    • Inteligentní domy
    • Architektura
    • Stavební materiály
    • Střechy
    • Okna
    • Dveře
    • Podlahy
    • Elektroinstalace
    • Zateplování
    • Zdravé bydlení
  • NOVÉ BYDLENÍ
    • Nové byty
    • Rodinné domy
    • Financování bydlení
    • Hypoteční úvěry
    • Inteligentní domy
    • seriál: Bydlení v novém
    • Poradna: Na reality s rozumem
  • HOBBY A ZAHRADA
    • Bazény
    • Bydlení v zahradě
    • Květiny
    • Zahradní nábytek
    • Zahradní technika
    • Rady kutilům
    • Vaření
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
    • Investiční bydlení
    • Jarní inspirace
    • Teplo v domě
    • Světy světla
    • Vybavujeme interiér
    • Realizace
    • Bydlení v novém
    • Bydlení v zahradě
    • Vybavujeme moderní koupelnu
    • Vybavujeme kuchyň
    • Další seriály
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • Bydlení.cz
  • Jarní inspirace

Stavebnictví

  • Rodinné domy
  • Dřevostavby
  • Stavební materiály
  • Zateplování
  • Podlahy
  • Dveře
  • Okna
  • Realizace

Interiér

  • Kuchyně
  • Koupelny
  • Ložnice
  • Dětský pokoj
  • Nábytek
  • Bytové doplňky
  • Domácí spotřebiče a elektronika
  • Zdravé bydlení

Financování bydlení

  • Investiční bydlení
  • Hypoteční úvěry
  • Stavební spoření

Nové bydlení

  • Developerské projekty
  • Na reality s rozumem
  • Inteligentní domy

Hobby a zahrada

  • Bazény a zastřešení
  • Zahradní architektura
  • Rady kutilům

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

  • Vybavujeme interiér
  • Praktická moderní kuchyně
  • Teplo v domě

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ


BYDLENI.CZ Internetový magazín o bydlení a životním stylu. Byty a reality. Katalog firem, produktů a služeb.

REDAKCE BYDLENI.CZ: Kotlářská 5, 602 00 Brno; tel.: 532 154 444; info@bydleni.cz
Provozovatel serveru: ABSTRACT s.r.o.; Kotlářská 5, 602 00 Brno; info@abstract.cz; Tel.: 532 154 444

www.bydleni.cz
  • INTERIÉR
  • STAVBA
  • REALITY
  • HOBBY A ZAHRADA
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • KONTAKT

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.