recepty

Bulgur s mangoldem a rajčaty

Jedním z přínosů zvýšeného zájmu o zdravou výživu a vegetariánskou stravu je rozšíření sortimentu potravin, o takové, o jejichž existenci jsme  před dvaceti lety často neměli potuchy nebo o nich věděli jen málo. Nejsem vegetarián, ale řadu bezmasých receptů z dříve u nás prakticky nedostupných nebo neznámých surovin do jídelníčku s potěšením zařazuji. Patří k nim i tato lahodná kombinace mangoldu s bulgurem.

Ingredience
1 1/2 hrnku bulguru
400 g mangoldu
2 - 3 pevná masitá rajčata
1 velká cibule
1 lžička sladké papriky
špetka chilli podle chuti (lze vynechat)
asi 3 až 3 a 1/2 hrnku zeleninového vývaru
olej		 Postup
V kastrolu na oleji lehce orestujeme drobně nakrájenou cibuli, přidáme papriku a pak bulgur, promícháme a zalijeme osoleným zeleninovým vývarem. Vaříme asi 15 minut, poté necháme dojít pod pokličkou, až se všechen vývar vsákne. Z opraného mangoldu vykrojíme řapíky, které nakrájíme na menší kousky, listy  překrojíme podélně a pak několikrát napříč, rajčata nakrájíme na kousky.
Zvlášť na trošce oleje podusíme nejprve mangoldové řapíky, přidáme k nim nakrájené listy mangoldu a rajčata, vše ještě krátce podusíme společně. Zeleninu pak přimícháme k hotovému bulguru, podle potřeby pokrm přisolíme a můžeme podávat.
Chcete se o bulguru dovědět víc a vyzkoušet i jiné recepty? Přečtěte si tento článek:
Bulgur na talíři

Mangold si můžete sami vypěstovat na své zahradě. Jak na to se dozvíte zde:
Na výsev některých druhů zeleniny není pozdě ani v půli léta
17.07.2013 | Svatava Morávková
Tweet
Poslat e-mailem | Verze pro tisk
<< Penne zapečené s kuřecím masem, rajčaty a riccotou Těstoviny s krevetami >>

Související témata

  • Těstoviny, rýže, obiloviny
  • Zeleninová a bezmasá jídla
  • Vaření
  • Bydlínkova kuchařka
Odebírat
newsletter

Těstoviny, rýže, obiloviny

  • Těstoviny se smetanou, sýrem a medvědím česnekem

    22.04.2021 - Využijte náš tip na rychlou, chutnou i zdravou večeři v sezoně...

  • >> všechny články

Zeleninová a bezmasá jídla

  • Chřestová sezóna je v plném proudu. Vyzkoušíte salát, nebo chřestový koláč?

    10.05.2021 - Křehký a voňavý chřest byl dříve delikatesou pro vyvolené, ale dnes...

  • >> všechny články

Bydlínkova kuchařka

  • Cukroví na poslední chvíli

    23.12.2020 - Vláčné kokosky s tvarohem

  • Vyhrajte nepřilnavou pánev LAMART

  • Podzimní recept: Jablečný koláč s tvarohem a drobenkou

  • Jahodová sezóna: Vyzkoušejte jahodové tiramisu

  • Léto je tady. Připravte si domácí vanilkovou zmrzlinu s griliášem a slaným karamelem

  • >> všechny články

Magazín

  • Zahradníkův blog: Květen
  • 3D tisk na výsluní
  • Jak na osobitý interiér? Spojte staré s novým
  • Bobule frčí na balkóně
  • Jak vlastnit auto svých snů

  • >> všechny články

https://www.bydleni.cz

Menu

  • BYDLENI.CZ
    • Homepage
    • Kontakty
    • Reklama na BYDLENÍ.CZ
    • Redakce
    • O nás
    • ABSTRACT.CZ
  • INTERIÉR
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětský pokoj
    • Nábytek
    • Osvětlení
    • Stínicí technika
    • Design
    • Domácí spotřebiče
    • Vybavujeme interiér
    • Rady kutilům
    • Poradna
  • STAVBA
    • Rodinné domy
    • Bytové domy
    • Dřevostavby
    • Vytápění
    • Inteligentní domy
    • Architektura
    • Stavební materiály
    • Střechy
    • Okna
    • Dveře
    • Podlahy
    • Elektroinstalace
    • Zateplování
    • Zdravé bydlení
  • NOVÉ BYDLENÍ
    • Nové byty
    • Rodinné domy
    • Financování bydlení
    • Hypoteční úvěry
    • Inteligentní domy
    • seriál: Bydlení v novém
    • Poradna: Na reality s rozumem
  • HOBBY A ZAHRADA
    • Bazény
    • Bydlení v zahradě
    • Květiny
    • Zahradní nábytek
    • Zahradní technika
    • Rady kutilům
    • Vaření
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
    • Investiční bydlení
    • Jarní inspirace
    • Teplo v domě
    • Světy světla
    • Vybavujeme interiér
    • Realizace
    • Bydlení v novém
    • Bydlení v zahradě
    • Vybavujeme moderní koupelnu
    • Vybavujeme kuchyň
    • Další seriály
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • Bydlení.cz
  • Bydlínkova kuchařka
  • Těstoviny, rýže, obiloviny

Stavebnictví

  • Rodinné domy
  • Dřevostavby
  • Stavební materiály
  • Zateplování
  • Podlahy
  • Dveře
  • Okna
  • Realizace

Interiér

  • Kuchyně
  • Koupelny
  • Ložnice
  • Dětský pokoj
  • Nábytek
  • Bytové doplňky
  • Domácí spotřebiče a elektronika
  • Zdravé bydlení

Financování bydlení

  • Investiční bydlení
  • Hypoteční úvěry
  • Stavební spoření

Nové bydlení

  • Developerské projekty
  • Na reality s rozumem
  • Inteligentní domy

Hobby a zahrada

  • Bazény a zastřešení
  • Zahradní architektura
  • Rady kutilům

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

  • Vybavujeme interiér
  • Praktická moderní kuchyně
  • Teplo v domě

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ


BYDLENI.CZ Internetový magazín o bydlení a životním stylu. Byty a reality. Katalog firem, produktů a služeb.

REDAKCE BYDLENI.CZ: Kotlářská 5, 602 00 Brno; tel.: 532 154 444; info@bydleni.cz
Provozovatel serveru: ABSTRACT s.r.o.; Kotlářská 5, 602 00 Brno; info@abstract.cz; Tel.: 532 154 444

www.bydleni.cz
  • INTERIÉR
  • STAVBA
  • REALITY
  • HOBBY A ZAHRADA
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • KONTAKT

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.