Spánek a produktivita: poznejte tajemství nových vesmírných matrací

Čím více spíte, tím více produktivní jste. Ale není spánek jako spánek. Pouze po kvalitním spánku, který trvá alespoň sedm hodin, načerpáte dostatečné množství energie. Díky tomu jste následující den odpočatí a plní energie. Jak ale zajistit, aby byl váš noční odpočinek opravdu kvalitní?

V čem spočívá tajemství kvalitního spánku?

Nejdůležitější věcí, která má na váš spánek největší vliv, je matrace, na které spíte. Pokud investujete do kvalitní matrace, zároveň tím investujete i do svého zdraví. Během spánku se vaše tělo totiž regeneruje po celém dni, mozek třídí vzpomínky a zároveň sbíráte energii na další den. A právě to, jaké vlastnosti vaše matrace má, jaký komfort vám poskytuje a z čeho je vyrobená, ovlivňuje i to, jak kvalitní a hluboký spánek máte.

Matrace CUREM - kvalitní spánek

Spěte na vesmírných matracích

Vývoj matrací jde neustále dopředu a nejnovějším typem zdravotních matrací, jsou luxusní matrace CUREM. Jejich název vznikl zkrácením anglických slov „cure“ a „them“. V překladu jde tedy o matrace, které vás mají vyléčit a dopřát vám zdravý ničím nerušený spánek. Vznikly díky technologiím, které byly speciálně vyvinuty pro lety do vesmíru. Dá se tedy říci, že se jedná o vesmírné matrace, které vám při spánku navodí stav beztíže.

Jsou totiž vyráběny nástřikem paměťové pěny, která má vysokou objemovou hmotnost.
Nejlepší vlastností těchto matrací, které prošly klinickým hodnocením a používají se nejenom v domácnostech, ale také v nemocnicích, je to, že jsou velmi pohodlné a nikde vás netlačí.
Ani dlouhodobý pobyt v nich nezpůsobuje proleženiny, matrace na tělo nijak netlačí a nezpůsobují omezení cirkulace krve ve vašem těle.

Jak na zdravý spánek?

Investici do nové matrace, která vám zajistí zdravý spánek, oceníte i během dne. Kvalita a množství spánku má totiž přímý vliv na vaši produktivitu. Rozhodně se nedá porovnávat osmihodinový spánek na tvrdé matraci a nekvalitním roštu, se spánkem na matraci, která se přizpůsobí tvaru vašeho těla a zajistí vám ničím nerušený noční odpočinek. Spaní na nekvalitní matraci vám přinese leda tak noční můry, spaní na té kvalitní příjemné snění a stoprocentní odpočinek a regeneraci.

Zároveň je důležité i prostředí, ve kterém spíte. Ve vaší ložnici by se měla teplota pohybovat okolo 18 °C, mělo by být zatemněno a vedle postele by se neměla nacházet žádná elektrotechnická zařízení. Jejich přítomnost v ložnici by vás totiž sváděla k tomu, že před spaním budete ještě vyřizovat nezbytné e-maily a zbytečně se tak vystavovat umělém modrému světlu z displeje, který snižuje produkci spánkového hormonu, zvaného melatonin.

Kreativita a lepší paměť

Kromě již zmíněného propojení kvalitního spánku a produktivity, ovlivňuje spánek i vaši kreativitu a paměť. Určitě jste zaznamenali, že pokud se vám v noci špatně spalo, často jste se probouzeli, měli jste špatné sny a ráno jste se probudili celí rozlámaní a unavení, celý den stál za nic. Ano, takhle veliký význam má totiž spánek na vaše běžné denní fungování. Jakmile se probudíte po noci strávené na kvalitní matraci, jste odpočatí, plní energie, sršíte kreativitou, a i vaše paměť je o poznání lepší. Zkrátka a dobře, mozek během kvalitního spánku načerpá energii a vy jste díky tomu jako znovuzrození. A podle studií vyšlo také najevo, že lidé, kteří si dopřávají zdravý a ničím nerušený spánek každou noc, jsou méně náchylní ke způsobování nehod z nepozornosti.

Než dnes večer ulehnete do postele, zamyslete se nad tím, jak dlouho již máte vaši matraci, jakou vám poskytuje během spánku oporu a zda se ráno budíte vyspalí nebo naopak celí rozlámaní a podráždění. Možná totiž nastal čas, investovat do nové kvalitní matrace.

Tržiště zpráv | 05.10.2021

Související témata

BYDLENÍ.CZ doporučuje

Výrobce Stylového nábytku ASTO

Nabízí přes 150 druhů solitérů z masivu buku. Nábytek je vhodný pro vstupní haly, kanceláře, pracovny, jídelny, obývací pokoje, ložnice a další místnosti.
JMP - Studio zdravého spaní®

Značkové matrace a rošty pro dospělé, děti, alergiky, seniory, vysoké váhové kategorie, široká nabídka postelí a ložnic, rozkládací postele, polštáře a přikrývky – to vše najdete v JMP Studiích zdravého spaní® v Praze, Brně a Valašském Meziříčí.

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.

Spěte na vesmírných matracích

Jak na zdravý spánek?

Kreativita a lepší paměť

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ