magazín

Máte problém se spánkem? Možná máte nevhodnou peřinu

Na spánek má vliv spoustu faktorů. Cirkadiánní rytmus, správné osvětlení ve večerních hodinách, hladina stresu, ticho (nebo jeho nedostatek), dostatečné zatemnění, ale také to, na čem a v čem spíme. Dneska se zaměříme na peřinu, která má na správný spánek možná větší vliv, než tušíte.

Proč si pro spánek zvolit kvalitní peřinu?

Jedním z velmi důležitých aspektů pro kvalitní spánek je správná teplota. A s tou to může být náročné jak v zimě, tak v létě. S regulací teploty naštěstí může kromě větrání (případně topení) pomoci i správně zvolená peřina. Pokud máte jednu univerzální na celý rok (a nejedná se o peřinu celoroční), můžete si spánek zbytečně komplikovat.

V letní peřině s gramáží 200 g/m2 se vám bude skvěle spát v letních měsících, kdy ani v noci teploty neklesají pod 20 stupňů.

Zimní thermo peřina s gramáží až 500 g/m2 vás naopak zahřeje i v těch nejchladnějších dnech roku.
Celoroční pokrývka má zpravidla gramáž 400 g/m2 a jedná se o velmi univerzální volbu, kterou si můžete v zimě „vylepšit” mikroplyšovým povlečením, takže se k vám chlad jen tak nedostane. 

Peřina podle materiálů

Další důležitou věcí při výběru té správné pokrývky je její materiál. Nejčastěji se jedná o peří, duté vlákno a vlnu. Peří je zvlášť u zimní pokrývky možná tím nejlepším materiálem, krásně hřeje a přizpůsobí se vašemu nočnímu převalování. To samé platí také o vlně. Samozřejmě zvlášť u peří je častým problémem alergie, která na klidném spánku rozhodně nepřidá. K tomu jsou poměrně drahé a péče o ně není zrovna jednoduchá. Proto doporučujeme kvalitní peřiny z dutého vlákna, o které se snadno pečuje a jsou vhodné i pro alergiky. 
 

Péče o peřinu

A jak je to s péčí o peřinu? Stejně jako povlečení i pokrývku (společně s polštářem) byste měli pravidelně, alespoň dvakrát do roka, vyprat. Stejně tak byste jí praní měli dopřát po nemoci nebo v létě, kdy se více potíme.

Na praní peřiny se hodí jemný prací prostředek a je vhodné do pračky už nic jiného nedávat. Abyste předešli poškození (slehnutí) vláken, nastavte co nejnižší program ždímání. Praní je ideální na 40 až 60 stupňů.

Pokud si vyberete vhodnou peřinu, o kterou se budete pečlivě starat, nejen že vám vydrží dlouhé roky, ale možná se i konečně vyspíte jako „miminko v bavlnce”.
16.03.2023 | redakce
Tweet
Poslat e-mailem | Verze pro tisk
<< Tři jarní a letní trendy pro stylový domov Jak snadno přivést jaro do interiéru >>

Související témata

  • Bytový textil
  • Záclony a povlečení
  • Postele, matrace, rošty
  • Ložnice
  • Zdravé spaní

BYDLENÍ.CZ doporučuje

  • PETROŠ INTERIÉR

    PETROŠ INTERIÉR

    Navrhujeme dekorace interiérů, bytů, hotelů a restaurací po celé ČR. Montáže a aranžování dekorací, záclony, garnýže, rolety, potahové látky, žaluzie. Šijeme na zakázku. Provádíme velkoobchod a maloobchod garnýží a záclon.

  • JMP - Studio zdravého spaní®

    JMP - Studio zdravého spaní®

    Značkové matrace a rošty pro dospělé, děti, alergiky, seniory, vysoké váhové kategorie, široká nabídka postelí a ložnic, rozkládací postele, polštáře a přikrývky – to vše najdete v JMP Studiích zdravého spaní® v Praze, Brně a Valašském Meziříčí.

  • Výrobce Stylového nábytku ASTO

    Výrobce Stylového nábytku ASTO

    Nabízí přes 150 druhů solitérů z masivu buku. Nábytek je vhodný pro vstupní haly, kanceláře, pracovny, jídelny, obývací pokoje, ložnice a další místnosti.

Odebírat
newsletter

Partner sekce

  • Matějovský - specialista na design

    Záruka tradice, kvality a dlouhé životnosti. Inspirujte se stylovým bytovým textilem pro ložnice, koupelny, obývací pokoje i...

Bytový textil

  • Tři jarní a letní trendy pro stylový domov

    17.03.2023 - Přemýšlíte, čím oživit svůj interiér po zimě? Jak do něj vnést...

  • Jak snadno přivést jaro do interiéru

  • Povlečení jako svatební dar

  • Jak elegantně zakomponovat kožešiny do interiéru?

  • Udržitelná domácnost: Představujeme bambus a tencel

  • >> všechny články

Záclony a povlečení

  • Soutěž: Vyšperkujte si koupelnu luxusním ručníkem

    12.10.2022 - Dopřejte si nefalšovaný domácí wellness! Luxusní ručníky a osušky...

  • Blíží se podzim. Zachumlejte se do hřejivých plédů

  • Soutěž o 3 poukazy SCANquilt v hodnotě 1 000 Kč

  • Povlečení, přikrývky a další bytový textil z bambusového vlákna

  • >> všechny články

Postele, matrace, rošty

  • Kdy vyměnit starou matraci za novou?

    07.02.2023 - Tušili jste, že existuje něco jako životnost matrace? Ano, i matrace se...

  • Soutěž: Moje léto 2022

  • Když vás bolí záda, je čas si pořídit novou a kvalitní matraci

  • >> všechny články

Magazín

  • Netradiční dveře pro každého
  • Dětské chytré hodinky - vyplatí se je koupit? Které vybrat?
  • 5 tipů na velikonoční světelné dekorace
  • Nová zelená úsporám Light
  • Výměnou plynového kotle ušetří desítky tisíc ročně
  • >> všechny články

https://www.bydleni.cz

Menu

  • BYDLENI.CZ
    • Homepage
    • Kontakty
    • Reklama na BYDLENÍ.CZ
    • Redakce
    • O nás
    • ABSTRACT.CZ
  • INTERIÉR
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětský pokoj
    • Nábytek
    • Osvětlení
    • Stínicí technika
    • Design
    • Domácí spotřebiče
    • Vybavujeme interiér
    • Rady kutilům
    • Poradna
  • STAVBA
    • Rodinné domy
    • Bytové domy
    • Dřevostavby
    • Vytápění
    • Inteligentní domy
    • Architektura
    • Stavební materiály
    • Střechy
    • Okna
    • Dveře
    • Podlahy
    • Elektroinstalace
    • Zateplování
    • Zdravé bydlení
  • NOVÉ BYDLENÍ
    • Nové byty
    • Rodinné domy
    • Financování bydlení
    • Hypoteční úvěry
    • Inteligentní domy
    • seriál: Bydlení v novém
    • Poradna: Na reality s rozumem
  • HOBBY A ZAHRADA
    • Bazény
    • Bydlení v zahradě
    • Květiny
    • Zahradní nábytek
    • Zahradní technika
    • Rady kutilům
    • Vaření
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
    • Investiční bydlení
    • Jarní inspirace
    • Teplo v domě
    • Světy světla
    • Vybavujeme interiér
    • Realizace
    • Bydlení v novém
    • Bydlení v zahradě
    • Vybavujeme moderní koupelnu
    • Vybavujeme kuchyň
    • Další seriály
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • Bydlení.cz
  • Interiér
  • Bytový textil

Stavebnictví

  • Rodinné domy
  • Dřevostavby
  • Stavební materiály
  • Zateplování
  • Podlahy
  • Dveře
  • Okna
  • Realizace

Interiér

  • Kuchyně
  • Koupelny
  • Ložnice
  • Dětský pokoj
  • Nábytek
  • Bytové doplňky
  • Domácí spotřebiče a elektronika
  • Zdravé bydlení

Financování bydlení

  • Investiční bydlení
  • Hypoteční úvěry
  • Stavební spoření

Nové bydlení

  • Developerské projekty
  • Na reality s rozumem
  • Inteligentní domy

Hobby a zahrada

  • Bazény a zastřešení
  • Zahradní architektura
  • Rady kutilům

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

  • Vybavujeme interiér
  • Praktická moderní kuchyně
  • Teplo v domě

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ


BYDLENI.CZ Internetový magazín o bydlení a životním stylu. Byty a reality. Katalog firem, produktů a služeb.

REDAKCE BYDLENI.CZ: Kotlářská 5, 602 00 Brno; tel.: 532 154 444; info@bydleni.cz
Provozovatel serveru: ABSTRACT s.r.o.; Kotlářská 5, 602 00 Brno; info@abstract.cz; Tel.: 532 154 444

www.bydleni.cz
  • INTERIÉR
  • STAVBA
  • REALITY
  • HOBBY A ZAHRADA
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • KONTAKT

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.