Jedním z velmi důležitých aspektů pro kvalitní spánek je správná teplota. A s tou to může být náročné jak v zimě, tak v létě. S regulací teploty naštěstí může kromě větrání (případně topení) pomoci i správně zvolená peřina. Pokud máte jednu univerzální na celý rok (a nejedná se o peřinu celoroční), můžete si spánek zbytečně komplikovat.

V letní peřině s gramáží 200 g/m² se vám bude skvěle spát v letních měsících, kdy ani v noci teploty neklesají pod 20 stupňů.

Zimní thermo peřina s gramáží až 500 g/m² vás naopak zahřeje i v těch nejchladnějších dnech roku.

Celoroční pokrývka má zpravidla gramáž 400 g/m² a jedná se o velmi univerzální volbu, kterou si můžete v zimě „vylepšit” mikroplyšovým povlečením, takže se k vám chlad jen tak nedostane. 

Další důležitou věcí při výběru té správné pokrývky je její materiál. Nejčastěji se jedná o peří, duté vlákno a vlnu. Peří je zvlášť u zimní pokrývky možná tím nejlepším materiálem, krásně hřeje a přizpůsobí se vašemu nočnímu převalování. To samé platí také o vlně. Samozřejmě zvlášť u peří je častým problémem alergie, která na klidném spánku rozhodně nepřidá. K tomu jsou poměrně drahé a péče o ně není zrovna jednoduchá. Proto doporučujeme kvalitní peřiny z dutého vlákna, o které se snadno pečuje a jsou vhodné i pro alergiky. 

 

A jak je to s péčí o peřinu? Stejně jako povlečení i pokrývku (společně s polštářem) byste měli pravidelně, alespoň dvakrát do roka, vyprat. Stejně tak byste jí praní měli dopřát po nemoci nebo v létě, kdy se více potíme.

Na praní peřiny se hodí jemný prací prostředek a je vhodné do pračky už nic jiného nedávat. Abyste předešli poškození (slehnutí) vláken, nastavte co nejnižší program ždímání. Praní je ideální na 40 až 60 stupňů.

Pokud si vyberete vhodnou peřinu, o kterou se budete pečlivě starat, nejen že vám vydrží dlouhé roky, ale možná se i konečně vyspíte jako „miminko v bavlnce”.