magazín

7 benefitů, které vám přinese ketonová dieta kromě redukce váhy

Ketonová dieta patří do třídy nízkosacharidového stravování a jako taková si našla u nás i ve světě mnoho příznivců. Její obliba roste nejen kvůli možnosti velmi rychlé ztráty hmotnosti, ale i kvůli dalším benefitům, které s sebou změna stravování nese. V takovém případě pomáhá i u lidí, kteří netrpí nadbytečnými kily a spíše se snaží svůj životní styl zharmonizovat a žít zdravě.

Prevence inzulinové rezistence

Dnes se o takzvané inzulinové rezistenci mluví mnohem více, než tomu bylo v minulosti. Ta vzniká v případě, že tělo přestane efektivně využívat vlastní inzulinové zásoby. Buňky se stávají „imunní“ vůči signálům, že je k dispozici inzulin pro zpracování glukózy, a i když je z těla vyplaven, nezpracuje se. Inzulinová rezistence vede postupem času k cukrovce a dalším zdravotním komplikacím.

Keto dieta využívá pouze minimální množství sacharidů, nedráždí inzulin a tělu opětovně pomáhá adekvátně reagovat na příjem glukózy v těle. Proteinová dieta navíc pomáhá tlumit příznaky diabetu i v případě, že jej již máte.

Snížení výskytu srdečních onemocnění

Ketogenní dieta využívá jako primární zdroj energie tuk. Ten se po konzumaci dále štěpí, urychluje se odbourávání podkožního tuku a zároveň se minimalizuje možnost ukládání tuků v cévách. V těle se zvyšuje hladina „pozitivního“ cholesterolu, a naopak se snižuje cholesterol, který je pro lidský organismus nebezpečný. Takové stravování snižuje riziko infarktových stavů, trombóz nebo embólií.

Prevence kvasinkového onemocnění

Zvýšená hladina cukru v krvi podporuje tvorbu kyselého prostředí, které tvoří zázemí pro množení kvasinek. Ty jsou zodpovědné za řadu komplikací, převážně gynekologického původu (vaginální mykóza, svědění v intimních partiích, zarudnutí pokožky, nepřirozený výtok). S proteinovou dietou omezíte cukr, který množení kvasinek podporuje. Díky tomu se vaše tělo pročistí a vy se budete cítit po všem stránkách mnohem lépe.

Podpora zdravé pokožky a pleti

Poměrně velké procento lidí má dnes a denně problémy s pokožkou a pletí. Ať už se jedná o nepříjemné akné, které se vyskytuje nejen na obličeji, ale i v dalších částech těla, nebo zvýšená citlivost pokožky a náchylnost k alergickým reakcím, na všem má svůj podíl viny cukr.

Pokud se rozhodnete příjem cukru omezit na několik týdnů (minimálně 3 měsíce), vaše pokožka se projasní a vyčistí. Výskyt akné se zmírní a hladina PH se vyrovná.

Vyrovnaná psychika

Dnešní doba je plná stresu a nesprávných stravovacích návyků. Díky tomu si zaděláváme nejen na sníženou obranyschopnost, ale i nadváhu a rozhozenost celého systému.

Keto hubnutí vám přinese vytouženou postavu a ještě k tomu pomůže k nastartování lepších stravovacích zvyků (pokud vás zajímá, jak taková Keto dieta funguje, podívejte se na Ketomix.cz). Ve své stravě omezíte cukry, průmyslově zpracované potraviny a produkty, které vaše tělo neumí zpracovat. Tím, že vyměníte staré, nefunkční zvyky za nové, funkční, podpoříte své sebevědomí a budete se cítit zdravěji.

Díky Keto dietě zjistíte, že jídlo není protivník, s kterým je třeba bojovat, ale spojenec, který s vámi táhne za jeden provaz.

Posílení životní energie

Tím, že se rozhodnete ze své stravy odstranit cukry, zabráníte tělu, aby je používalo jako zdroj energie - tento důležitý úkol předejde na tuky. Energie z tuků je považována za stabilnější zdroj, který se v těle rozkládá postupem času a nevyvolává energetické „šoky“ jako je to u vysokosacharidové stravě. Konečně se zbavíte výkyvů nálad a energetických extrémů (nadbytek energie versus pocity absolutní únavy).

10.01.2020 | PR

Poslat e-mailem | Verze pro tisk

<< Termosky podrobeny zkouškám dTestu Pět tipů pro výběr parní trouby >>

Související témata

Vaření

BYDLENÍ.CZ doporučuje

MORA MORAVIA

Česká značka MORA, výrobce domácích spotřebičů s tradicí od roku 1825, nabízí širokou a komplexní nabídku pomocníků do každé domácnosti a umožňuje tak bez problémů vybavit celou kuchyň v jednotném a moderním stylu.

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.

Prevence inzulinové rezistence

Snížení výskytu srdečních onemocnění

Prevence kvasinkového onemocnění

Podpora zdravé pokožky a pleti

Vyrovnaná psychika

Posílení životní energie

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ