Zařiďte si doma relaxační místnost s červeným světlem

Pokud hledáte způsob, jak si vytvořit doma svůj relaxační prostor, může být infračervené světlo správnou volbou. Infračervené světlo se používá především k regeneraci svalů, ke zlepšení spánku, ale má také relaxační účinky. Přečtěte si pár tipů, jak může taková místnost vypadat.

Proč infračervené světlo do místnosti zařadit?

Infračervená světla a panely jsou kompaktní a snadno se instalují v různých místnostech v domě. Pokud nemáte prostor pro infračervené panely, můžete si doma zařídit místnost s infračervenými lampami, nabídka od značky Mito Light je široká a vybere si z ní každý. Právě do relaxační místnosti se panely či lampy perfektně hodí.

Přínosy červeného světla

Princip terapie je založen na pozitivním účinku červeného světla na biochemické procesy uvnitř buněk, a ty díky světlu produkují více buněčné energie, a tak urychlují tělesné procesy. Našemu tělu tak může často sluneční svit, který na biochemické procesy působí, chybět. V dnešní době totiž tráví většina lidí přes 90 % času ve vnitřních prostorách. Mělo by se proto myslet na to, že pobyt na slunci je přirozený a pro život je nezbytný. Bez něj se můžete cítit unavení a bez energie cokoli dělat.

Zkrátka je potřeba občas takzvaně dobít baterky. Infračervené světlo dokáže částečně sluneční svit zastoupit, jelikož jeho pozitivními účinky jsou:

zlepšení psychického stavu
zvýšení kvality spánku
urychlení hojení při zánětech
zlepšení kvality pleti - vliv na kvalitu pleti potvrzují také studie
lepší koncentrace při práci nebo studiu
optimalizace hormonů
urychlení regenerace svalů a další.

Pro dosažení pozitivních účinků je doporučováno alespoň 20 minut světelné terapie denně.

Jaké další vybavení by se mohlo hodit?

Aby byla relaxační místnost s infračerveným světlem co nejpříjemnější, můžete zvážit některé doplňky jako jsou polštáře nebo podložky pod nohy a přidat i reproduktor pro poslech oblíbené hudby. Měli byste zvolit rovněž jemné a příjemné osvětlení, které vám pomůže uvolnit se a relaxovat.

Nezapomeňte na květiny, barvy a vůně

Není tajemstvím, že k relaxu přispívá, když kolem sebe máme živé rostliny. Je dokázáno, že obecně zelená barva zejména na rostlinách má uklidňující a antistresový efekt. Prostor se pomocí květin jednoduše zútulní i bez designových prvků. Při zařizování relaxační místnosti se také nevyplácí myslet na barvy. Ideální je být obklopen tlumenými barvami v tónech béžové, bílé, nebo i hnědé. Vnímáme celou řadu vjemů, zejména během relaxování. Proto zkuste začlenit do prostoru i aromalampu či vonné svíčky, které doplní celkový prostor o relaxační atmosféru.

Tržiště zpráv | 27.03.2023

Související témata

BYDLENÍ.CZ doporučuje

JMP - Studio zdravého spaní®

Značkové matrace a rošty pro dospělé, děti, alergiky, seniory, vysoké váhové kategorie, široká nabídka postelí a ložnic, rozkládací postele, polštáře a přikrývky – to vše najdete v JMP Studiích zdravého spaní® v Praze, Brně a Valašském Meziříčí.

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ