Vyzkoušejte v kuchyni nové recepty

Pokud vás trápí alergie, špatné zažívání nebo únava a časté bolesti hlavy, tak vyzkoušejte nové recepty, které podpoří správnou funkci vašeho organismu a jsou skvělým životabudičem. Doplňte vitamíny, minerály a prospěšné látky pomocí čerstvých ovocných a zeleninových šťáv.

Detoxikujte organismus

Očista organismu je důležitá a správně sestavený jídelníček dokáže téměř zázraky. Odlehčete své jídlo a zkuste své tělo vyčistit pomocí ovoce a zeleniny. Nejvhodnějším způsobem je příprava ovocných a zeleninových šťáv. Díky chytrým pomocníkům, jako jsou mixéry a odšťavňovače je zvládnete připravit snadno a rychle. Zeleninové šťávy mohou tvořit i více jak polovinu denního příjmu, ovocné šťávy by měly tvořit maximálně čtvrtinu.

Zařaďte do jídelníčku

Ovoce je ideální konzumovat dopoledne, obsahuje totiž jednoduché cukry, které jsou odpoledne už nevhodné. Ovocná šťáva může být skvělým startem do nového dne, ideální je však také po náročném fyzickém výkonu. Ovoce působí pozitivně nejen na tělo, ale také na lidskou psychiku. Zeleninové šťávy si můžete dopřát téměř kdykoliv, jejich hlavní výhodou je, že udržují správné pH organismu.

Kombinujte správně

Přemýšlíte, jaké ovoce a zeleninu kombinovat? Nejdřív však vyberte spolehlivého pomocníka, kterým může být třeba vysokootáčkový mixér RM-2000. Tento mixér má vysoce výkonný motor s příkonem 2000 W a počet otáček je až 32 000 za minutu. Díky šesti čepelovému noži rozmixuje i tvrdší potraviny.

Pro detoxikaci organismu jsou vhodné například kapusta, špenátu, okurek, ale také celer nebo chřest. Zajímavým tipem čínské medicíny je přidat do smoothie stroužek česneku a kousek zázvoru. Tyto potraviny zařídí to, aby nás nápoj neochlazoval a dodal nám opravdu všechny potřebné vitamíny a minerály. Další potraviny, které zahřívají je paprika, cuketa, jablko, cibule nebo z koření kari a skořice.

Jablka na snížení cholesterolu
Pro posílení imunity, snížení cholesterolu a také snížení krevního tlaku si připravte v mixéru jablečný koktejl. Přidejte vodu a ze dvou jablek vytvořte nápoj, který povzbudí činnost střev a podpoří funkci celého trávícího systému. Ideálně je konzumovat jej ráno nalačno.
Pomeranče pro imunitu
Posílení krvetvorby, svěží vzhled a podpora libida jsou hlavní účinky pomerančové šťávy. Dopřejte si ji vyrobenou doma a použijte odšťavňovač, se kterým šťávu připravíte rychle a pohodlně.
Mrkev na nervy
Pokud vás trápí problémy s nachlazením, tak vyzkoušejte mrkvovou šťávu. Mrkev není dobrá jen na oči, ale posiluje také zuby a kosti. Dopřejte si ji klidně třikrát týdně.

Tak dobrou chuť a na zdraví!

Tržiště zpráv | 29.12.2017

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ