Jak si zařídit ložnici

Ačkoliv to není na první pohled příliš zřejmé, v ložnici trávíme ve skutečnosti podstatnou část svého života. Je proto na místě věnovat jejímu zařizování maximum pozornosti tak, abychom se v ní cítili dobře a příjemně. Stejně tak by měla být samozřejmě dokonale funkční a stoprocentně plnit svůj hlavní úkol: poskytnou nám prostor pro zdravý a skutečně regenerující spánek.

Ložnice pro spánek a relaxaci

Ložnice je místem, kam chodí lidé spát, ale často je zároveň i místem k běžnému odpočinku po dlouhém dni. Ložnice je proto nejen noclehárna, ale spíše oddělená místnost, ve které můžete nalézt klid spojený se čtením nebo relaxováním třeba u televize. Ložnice proto může být vybavena knihovnou, kde najdete své nejoblíbenější knihy a budete je mít vždy po ruce. Pokud to ložnice prostorově dovoluje, jedná se o její vhodný doplněk.

Nábytek do ložnice by měl být volen spíše v neutrálních barvách tak, aby nepůsobily příliš rušivým dojmem. Celková atmosféra ložnice by měla působit uklidňujícím dojmem a vše by mělo být podřízeno tvorbě klidného prostředí. Zvláště pro letní období by potom ložnice měla být vybavena tmavým závěsem, aby spáče ráno zbytečně nebudily sluneční paprsky.

Dobrá postel je základ a srdce ložnice

Postel v ložnici by měla být pohodlná. Je tím nejdůležitějším kusem nábytku, který se nachází ve vaší ložnici. Proto je při zařizování ložnice potřeba věnovat jejímu výběru co možná největší pozornost. Postel by neměla být příliš nízká, aby vstávání nebylo příliš nepohodlné. Vybírejte vždy pevnou postel odpovídající vašim tělesným proporcím, na posteli by se šetřit rozhodně nemělo.

Matrace, na které ležíte v noci několik hodin, je důležitá pro vaše zdraví a kvalitu odpočinku. Vaši páteř by měla být schopná po celou noc udržet ve zdravé poloze tak, aby vás ráno nebolela záda a mohli jste svůj den prožit aktivně a s dobrou náladou. Jak si kdo ustele, tak si i lehne, ne nadarmo je tohle pořekadlo tak populární. Má-li být váš spánek kvalitní, nelze na něm šetřit – a koupit kvalitní matraci je opravdu důležité.

Také polštář, na který každý večer uléháte, by měl být z kvalitního materiálu a měl by mít též správnou výšku. Přílišné podkládání pod hlavu není pro páteř dobré. Méně je zkrátka někdy více. Pokrývky a polštáře jsou nedílnou součástí výbavy ložnice a jejich výběr nelze podceňovat.

Noční stolek a další pravidla pro vybavení ložnice

Noční stolek je místem, na které odkládáte ty nejvíce důležité věci, které ráno vždy potřebujete bez dlouhého rozmýšlení posbírat. Zdánlivá maličkost prokáže svůj význam ve chvíli, kdy ráno spěcháte do práce. V tuto dobu rozhodně oceníte, když přesně víte, kde najdete hodinky nebo telefon. K posteli si potom můžete pro lepší pocit pořídit také malý koberec. Je velmi příjemné, když si ráno můžete stoupnout na měkký a teplý koberec.

Osvětlení do ložnice by mělo být spíše tlumené. Světlo s funkcí stmívání zde rozhodně nalezne využití. Takové nastavitelné světlo nese tu výhodu, že při relaxaci bude svítit jen velmi matně, na čtení vám přitom dodá světla dostatek.

Ložnice by měla být vzdušná a nepůsobit stísněným dojmem. Plánujte jí proto tak, aby nešlo o „skladiště“, ve kterém se nelze ani hnout. Ložnice by měla být před spaním vždy dobře vyvětraná, protože v přetopené místnosti s vydýchaným vzduchem se usíná o poznání hůře. Pořiďte si proto do ložnice i teploměr, který vám vždy ukáže, jak máte ve vaší ložnici teplo. Optimální teplota na spaní by měla být kolem 18 stupňů.

V místnosti by neměly být žádné rušivé předměty, nebo přebytek elektronických zařízení, která by mohla narušovat klid během vašeho spánku. Jistou výjimku může představovat televize, na kterou se z postele dívá velmi příjemně. Je ale třeba dávat si pozor na to, abyste u ní neusínali, neboť to není příliš zdravé. Ideálně by vám nemělo rušit ani světélko „standby“ režimu. Do ložnice máte vcházet s pocitem, že vás nic nebude rozrušovat a vyrušovat od zaslouženého odpočinku v kterékoliv podobě.

Zdroj obrázku 1: Artazum / Shutterstock.com
Zdroj obrázku 2: TippaPatt / Shutterstock.com
Zdroj obrázku 3: Scott-lee / Shutterstock.com

Tržiště zpráv | 15.11.2021

Související témata

BYDLENÍ.CZ doporučuje

Výrobce Stylového nábytku ASTO

Nabízí přes 150 druhů solitérů z masivu buku. Nábytek je vhodný pro vstupní haly, kanceláře, pracovny, jídelny, obývací pokoje, ložnice a další místnosti.
JMP - Studio zdravého spaní®

Značkové matrace a rošty pro dospělé, děti, alergiky, seniory, vysoké váhové kategorie, široká nabídka postelí a ložnic, rozkládací postele, polštáře a přikrývky – to vše najdete v JMP Studiích zdravého spaní® v Praze, Brně a Valašském Meziříčí.

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ