Běhací pásy jsou skvělou šancí, jak zůstat aktivní i v zimě

Léto doslova láká k venkovním sportovním aktivitám. S častějšími dešti, nižšími teplotami, blátem a deštěm však ztrácíme motivaci se vydat na kolo nebo si zaběhat. Co s tím? Nenuťte se do ošklivého počasí, místo toho si pořiďte běhací pás!

Běhací pásy uvidíte ve fitku, v tělocvičně i v rehabilitačních centrech. V praxi se setkáte se dvěma typy pásů. Za prvé jsou to pásy manuální, za druhé elektrické.

Manuální versus elektrický běžecký pás

Manuální běhací pás nemá motor, proto je i levnější. Rozpohybujete ho sami svou chůzí a během, neumí se pohybovat sám. Pás tedy jede tak rychle, jak rychle jste schopní běžet. Někdy má možnost manuálního sklonu. Výhodou je snad jen nezávislost na elektřině a lehčí konstrukce. Pro běhání ale příliš vhodný není. Hodí se spíš pro trénink chůze. Tyto pásy také zpravidla nemají moc funkcí.

Co běžně uvidíte, jsou spíš elektrické pásy. Mají vlastní motor, který otáčí pás, uživatel si může nastavit rychlost, ale i sklon. Toto je typ pásu, po němž byste se měli dívat, pokud si chcete trochu zaběhat.

Jaké jsou výhody běhání na běhacím pásu?

První důvod je asi zřejmý už z úvodu článku. Doma na páse si zaběháte nehledě na sychravé počasí či nízké teploty. Není se na co vymlouvat, trénovat se dá kdykoliv. A to doslova. Nejste omezení ani tím, že se stmívá už v pět. Zacvičte si podle potřeby ráno před prací, nebo naopak pozdě večer.

Běhací pásy jsou častokrát přívětivější pro začátečníky. Jednak je možné si nastavit patřičné tempo či sklon – začínáte od menších a přidáváte. Jednak se nemusíte stydět. Běháte sami v pohodlí vašeho domova a nemusíte si dělat starosti s tím, jestli vás někdo uvidí běhat pomalu. Samotné běhací pásy častokrát obsahují tréninkové programy, jako jsou simulace kopců či intervalové tréninky, mohou vám tedy pomoci se rychle posunout ve výkonnosti. Na běžeckém pásu máte obecně vynikající kontrolu nad svým tréninkem. Pás vám přesně vyhodnotí rychlost, sklon a další parametry. Všechno vidíte v reálném čase na panelu před sebou.

Ve srovnání s běháním venku máte na pásu stabilní a rovný povrch. Nehrozí tedy zranění kvůli nerovnostem na povrchu, vyvrknutí kotníku atd. Mimochodem, moderní běhací pásy mají tlumení nárazů, které snižuje dopad na kolena a kotníky. Ve srovnání s během na asfaltu či betonu je tedy šetrnější k vašim kloubům.

Že je běhání doma nuda? Omyl!

Spousta lidí, kteří jsou zvyklí přes léto běhat venku, žije v domnění, že běhání doma na páse je šílená nuda. Opak je ale pravdou. Vždyť lze čas hezky využít. Postavte si běhací pás před televizi a dokoukejte celou sérii svého oblíbeného seriálu. Třeba v angličtině nebo v jiném cizím jazyce, jejž se učíte.

Pokud vám přece jen chybí výhledy na krajinu, dají se využít nejrůznější aplikace, které spojíte s běžeckým pásem, a ony vám zobrazují na displeji (třeba na displeji notebooku) digitální svět, v němž běžíte. A nejen to! Probíháte krajinou a kolem vás jsou další běžci z celého světa, vy s nimi můžete soutěžit. Takto snadno se proběhnete reálnými trasami z Londýna či New Yorku, ale i fiktivním světem Watopia, který je výmyslem v aplikaci Zwift. Svým způsobem tím vyřešíte i sociální interakci, protože se lze účastnit virtuálních závodů nebo být součástí virtuálních tréninkových skupin. Ale pozor, pokud toužíte po něčem takovém, je dobré na to myslet už při výběru běžeckého pásu, aby byl kompatibilní.

Zní to všechno až moc dobře? Připravte se na podzimní a zimní sezónu! Běžecké pásy se dají sehnat opravdu v různých cenových relacích od cca 15 000 Kč až po 80 000 Kč. Volba je jen na vás. Dejte si pozor na ty levnější, častokrát podporují docela nízké rychlosti – třeba jen 12 km/h. Sprint byste na nich tedy moc nenatrénovali.

Tržiště zpráv | 28.09.2024

Související témata

BYDLENÍ.CZ doporučuje

HAAS + SOHN Rukov s.r.o.

Vyrábíme a dodáváme krbová kamna, krbová kamna s výměníkem, krbové vložky, krbové vložky s výměníkem, krbové sestavy, peletová kamna a příslušenství jako krbové nářadí, kouřovody a další. Zajišťujeme záruční a pozáruční servis našich výrobků. Společnost HAAS+SOHN Rukov, s.r.o. vznikla v roce 1995 spojením bývalé tradiční rumburské firmy Rukov s rakouskou společností Reischl GmbH, čímž se stala součástí značky působící na trhu od roku 1854.
Schiedel s.r.o. - komínové systémy

Výrobce a prodejce komínů pro novou i stávající výstavbu - keramické, nerezové, vícevrstvé a kombinované. Komíny pro nízkoenergetický dům, komínové systémy pro speciální použití. Komínové vložky pro vložkování a obnovu stávajících komínů. Systém pro řízené větrání.
JMP - Studio zdravého spaní®

Značkové matrace a rošty pro dospělé, děti, alergiky, seniory, vysoké váhové kategorie, široká nabídka postelí a ložnic, rozkládací postele, polštáře a přikrývky – to vše najdete v JMP Studiích zdravého spaní® v Praze, Brně a Valašském Meziříčí.

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ