4 tipy na zdravé svačinky

Čokoládový koblih, rohlík s marmeládou nebo čokoládová skládanka. Také tyto neřesti občas svačíte narychlo v práci? A přitom stačí tak málo k tomu, abyste svačili zdravě! Zkuste si příště připravit jeden z našich čtyř tipů na zdravou svačinu, kterou máte připravenou raz dva! Jaké jsou naše dnešní tipy na zdravé svačinky?

Salát s klíčky

Díky tomuto salátu obohatíte vaše tělo o mnoho vitaminů a minerálů, navíc vás skvěle zasytí a je superzdravý! V míse smíchejte hrst ředkvičkových klíčků, hrst klíčků mungo, na kostičky nakrájenou žlutou papriku, nakrájená cherry rajčátka, 50 g na kostky nakrájeného sýra Eidam, olivový olej a špetku soli. Salát je zdrojem bílkovin, vápníku, hořčíku, vlákniny a železa.

Lehký ovocný salát

Máte rádi ovoce? Pak si v misce nachystejte do práce či do školy osvěžující lehký ovocný salát! Z ovoce si nachystejte pomeranč, kiwi, banán, jablko, hrušku a mandarinky, přidejte lněná semínka, slunečnicová a dýňová semínka, a vše zakapejte citronovou šťávou. Skvělý salát je na světě!

Čerstvá ovocno-zeleninová šťáva

Ať už si hlídáte pitný režim nebo se vyžíváte v čerstvých ovocných nebo zeleninových smoothies, můžete si jej připravit sami doma! K přípravě budete potřebovat kvalitní kuchyňský mixér a vaše oblíbené ovoce či zeleninu. Z mixérů vám můžeme doporučit například vysokootáčkový mixér Orava RM-2000, který má vysoce výkonný 2000 W motor. Mixér zpracovává suroviny tak, že v nich uchovává výživné látky, vitamíny a minerály. Mixér je vhodný pro přípravu zdravých šťáv, polévek, zmrzlin, koktejlů nebo ovocných dezertů.

Mixér Orava RM-2000 nabízí v balení mixér s 6-čepelovým nožem a mixovací nádobu s objemem dva litry. Mixér disponuje regulací výkonu až do 32 000 otáček za minutu, funkcí Pulse, Crusher i Smoothie. Veškeré díly mixéru Orava se snadno čistí a lze je také mýt v myčce nádobí. Líbí se vám mixér Orava? Může být váš z eshopu www.orava.cz za skvělých 4 599 Kč!

Celozrnný chléb s vejcem a avokádem

Máte radši slané svačinky? Pak si můžete přichystat plátek celozrnného chleba, který si obložte volským okem, avokádem a několika plátky schwarzwaldské šunky. K chlebíku si můžete dát kousek salátové okurky nebo  červenou papriku.

Neodbývejte se a připravte si do školy nebo do práce zdravou svačinku, která vám vykouzlí úsměv na tváři.

Tržiště zpráv | 01.12.2017

Tweet

Související témata

  • Vaření
  • Vánoční tipy
  • Saláty
  • Praktická moderní kuchyně
  • Vybavení kuchyní
Odebírat
newsletter

Vaření

  • Matné povrchy v kuchyni: Trend, který má praktické výhody

    14.09.2026 - V kuchyni se potkává design s každodenním provozem. Povrchy, které...

  • Cuketa a houby: 2 recepty, které si zamilujete na podzim

  • Podzimní návrat do režimu: Proč si pohlídat příjem bílkovin

  • Papriková sezóna je v plném proudu: 4 recepty Pepy Nemravy, které si zamilujete

  • LG InstaView: chladnička, kterou zbožňuje více než 5 milionů domácností

  • >> všechny články

Vánoční tipy

  • Náročné období? Soutěž o MindBoost pro soustředění a mentální výkon

    06.10.2026 - Práce, schůzky, studium, kreativní projekty, rodina… Někdy toho po...

  • Obnova pleti po létě: Vyhrajte PDRN péči od Saloos

  • Zábavný pitný režim: Soutěžte o limitovanou edici waterdrop®

  • Už vás nebaví sedačka ani křeslo? Hojdavak Maximus mění způsob, jak doma odpočíváme

  • Recenze: Když je spolkly vlny

  • >> všechny články

Tržiště zpráv

  • Provoněný domov a chvíle pohody: Inspirace pro podzimní pečení i vánoční tvoření s novinkami Dr. Oetker

    Sychravé podzimní večery i blížící se adventní čas přímo vybízejí k tomu, abychom se pustili do pečení a užili si společné...

  • V létě chceme, aby povlečení chladilo. Co od něj ale potřebujeme na podzim?
  • Kuchyně bez horních skříněk - odvážný trend, nebo nepraktický nesmysl?
  • Řešení odpadních vod na chatě: jímka, nebo septik?
  • Společnost Panasonic Heating & Cooling představuje novou evropskou identitu značky
  • Potah sedačky: 4 věci, které vás mohou překvapit až doma
  • Čokoláda v hlavní roli: Dr. Oetker přichází s novinkou na pečení
  • Panasonic Heating & Cooling Solutions se stává oficiálním partnerem fotbalového velkoklubu Borussia Dortmund
  • FAST DAY 2026 propojil před hlavní sezonou celý trh spotřební elektroniky a domácích spotřebičů
  • Horkovzdušná fritéza PIZZA TRIO Concept FR9000 zazářila v pořadu Receptář Prima nápadů
  • Odšťavňování nové generace: Objevte AI odšťavňovač Concept LO7300
  • Dárek za recenzi: Sdílejte svou zkušenost a získejte dárek
  • Veolia ukázala, jak data a AI pomáhají chránit města před povodněmi
  • Společnost PPG vyhlásila barvu roku 2027: Country Soil
  • Podzim v domě i na zahradě: jak se správně připravit na zimu
  • Jak zařídit home office, ve kterém se vám bude chtít pracovat?
  • Skrytý žrout elektřiny v topení? Staré oběhové čerpadlo může stát tisíce navíc
  • Nová služba: Montáž vestavných spotřebičů

  • >> všechny zprávy

https://www.bydleni.cz

Menu

  • BYDLENI.CZ
    • Homepage
    • Kontakty
    • Reklama na BYDLENÍ.CZ
    • Redakce
    • O nás
    • ABSTRACT.CZ
  • INTERIÉR
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětský pokoj
    • Nábytek
    • Osvětlení
    • Stínicí technika
    • Design
    • Domácí spotřebiče
    • Vybavujeme interiér
    • Rady kutilům
    • Poradna
  • STAVBA
    • Rodinné domy
    • Bytové domy
    • Dřevostavby
    • Vytápění
    • Inteligentní domy
    • Architektura
    • Stavební materiály
    • Střechy
    • Okna
    • Dveře
    • Podlahy
    • Elektroinstalace
    • Zateplování
    • Zdravé bydlení
  • NOVÉ BYDLENÍ
    • Nové byty
    • Rodinné domy
    • Financování bydlení
    • Hypoteční úvěry
    • Inteligentní domy
    • seriál: Bydlení v novém
    • Poradna: Na reality s rozumem
  • HOBBY A ZAHRADA
    • Wellness a relaxace
    • Bazény
    • Bydlení v zahradě
    • Květiny
    • Zahradní nábytek
    • Zahradní technika
    • Rady kutilům
    • Vaření
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
    • Investiční bydlení
    • Jarní inspirace
    • Teplo v domě
    • Světy světla
    • Vybavujeme interiér
    • Realizace
    • Bydlení v novém
    • Bydlení v zahradě
    • Vybavujeme moderní koupelnu
    • Vybavujeme kuchyň
    • Další seriály
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • Bydlení.cz
  • Tržiště zpráv

Stavebnictví

  • Rodinné domy
  • Dřevostavby
  • Stavební materiály
  • Zateplování
  • Podlahy
  • Dveře
  • Okna
  • Realizace

Interiér

  • Kuchyně
  • Koupelny
  • Ložnice
  • Dětský pokoj
  • Nábytek
  • Bytové doplňky
  • Domácí spotřebiče a elektronika
  • Zdravé bydlení

Financování bydlení

  • Investiční bydlení
  • Hypoteční úvěry
  • Stavební spoření

Nové bydlení

  • Developerské projekty
  • Na reality s rozumem
  • Inteligentní domy

Hobby a zahrada

  • Bazény a zastřešení
  • Zahradní architektura
  • Rady kutilům

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

  • Vybavujeme interiér
  • Praktická moderní kuchyně
  • Teplo v domě

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ


BYDLENI.CZ Internetový magazín o bydlení a životním stylu. Byty a reality. Katalog firem, produktů a služeb.

REDAKCE BYDLENI.CZ: Kotlářská 5, 602 00 Brno; tel.: 532 154 444; info@bydleni.cz
Provozovatel serveru: ABSTRACT s.r.o.; Kotlářská 5, 602 00 Brno; info@abstract.cz; Tel.: 532 154 444

www.bydleni.cz
  • INTERIÉR
  • STAVBA
  • REALITY
  • HOBBY A ZAHRADA
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • KONTAKT

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.