4 tipy na zdravé svačinky

Čokoládový koblih, rohlík s marmeládou nebo čokoládová skládanka. Také tyto neřesti občas svačíte narychlo v práci? A přitom stačí tak málo k tomu, abyste svačili zdravě! Zkuste si příště připravit jeden z našich čtyř tipů na zdravou svačinu, kterou máte připravenou raz dva! Jaké jsou naše dnešní tipy na zdravé svačinky?

Salát s klíčky

Díky tomuto salátu obohatíte vaše tělo o mnoho vitaminů a minerálů, navíc vás skvěle zasytí a je superzdravý! V míse smíchejte hrst ředkvičkových klíčků, hrst klíčků mungo, na kostičky nakrájenou žlutou papriku, nakrájená cherry rajčátka, 50 g na kostky nakrájeného sýra Eidam, olivový olej a špetku soli. Salát je zdrojem bílkovin, vápníku, hořčíku, vlákniny a železa.

Lehký ovocný salát

Máte rádi ovoce? Pak si v misce nachystejte do práce či do školy osvěžující lehký ovocný salát! Z ovoce si nachystejte pomeranč, kiwi, banán, jablko, hrušku a mandarinky, přidejte lněná semínka, slunečnicová a dýňová semínka, a vše zakapejte citronovou šťávou. Skvělý salát je na světě!

Čerstvá ovocno-zeleninová šťáva

Ať už si hlídáte pitný režim nebo se vyžíváte v čerstvých ovocných nebo zeleninových smoothies, můžete si jej připravit sami doma! K přípravě budete potřebovat kvalitní kuchyňský mixér a vaše oblíbené ovoce či zeleninu. Z mixérů vám můžeme doporučit například vysokootáčkový mixér Orava RM-2000, který má vysoce výkonný 2000 W motor. Mixér zpracovává suroviny tak, že v nich uchovává výživné látky, vitamíny a minerály. Mixér je vhodný pro přípravu zdravých šťáv, polévek, zmrzlin, koktejlů nebo ovocných dezertů.

Mixér Orava RM-2000 nabízí v balení mixér s 6-čepelovým nožem a mixovací nádobu s objemem dva litry. Mixér disponuje regulací výkonu až do 32 000 otáček za minutu, funkcí Pulse, Crusher i Smoothie. Veškeré díly mixéru Orava se snadno čistí a lze je také mýt v myčce nádobí. Líbí se vám mixér Orava? Může být váš z eshopu www.orava.cz za skvělých 4 599 Kč!

Celozrnný chléb s vejcem a avokádem

Máte radši slané svačinky? Pak si můžete přichystat plátek celozrnného chleba, který si obložte volským okem, avokádem a několika plátky schwarzwaldské šunky. K chlebíku si můžete dát kousek salátové okurky nebo  červenou papriku.

Neodbývejte se a připravte si do školy nebo do práce zdravou svačinku, která vám vykouzlí úsměv na tváři.

Tržiště zpráv | 01.12.2017

Tweet

Související témata

  • Vaření
  • Vánoční tipy
  • Saláty
  • Praktická moderní kuchyně
  • Vybavení kuchyní
Odebírat
newsletter

Vaření

  • Velikonoční svátky s lehkostí: tři recepty z horkovzdušné fritézy

    11.03.2026 - Velikonoce jsou časem společného stolování a chutných tradic. Letos je...

  • Knižní tipy pro domov snů

  • Soutěž: Milujeme jídlo 2026

  • Vánočka podle Viki

  • Kuchařka Besky: Cukrařina je pro mě způsob sebevyjádření, takový můj jedlý umělecký svět

  • >> všechny články

Vánoční tipy

  • Soutěž o chytré hračky pro malé objevitele

    13.03.2026 - Hledáte hračky, které děti nejen zabaví, ale zároveň rozvíjejí...

  • Soutěž: Nextbase Piqo: malá autokamera, která má přehled

  • Samsung uvádí Galaxy S26 a Buds4. Chytřejší telefon i sluchátka pro každý den

  • Recenze: Moje chytrá holčička

  • Kdo vyhrál ve Velké vánoční soutěži?

  • >> všechny články

Tržiště zpráv

  • Velikonoce 2026: Jak na stylovou výzdobu s kočičkami a živými jarními dekoracemi?

    Jaro v roce 2026 se nese ve znamení návratu k „živému“ interiéru. Zapomeňte na umělé náhražky – letošním trendem je...

  • Spánek jako vědomý rituál: Proč usnout neznamená regenerovat a jakou roli v tom hraje materiál?
  • Jak vybrat interiérové dveře, které vám vydrží roky
  • Psychologie barev v kuchyni: Jak barvy ovlivňují naši náladu a chuť k jídlu
  • Rozvody vody a kanalizace. Detaily, které rozhodují o provozu domu na dekády
  • Bezstarostné používání s prodlouženou zárukou až na 10 let
  • Jaké chyby při hydroizolaci základů se mohou pořádně prodražit?
  • Jaký sklon terénu zvládnou robotické sekačky?
  • Jak vám tlaková myčka usnadní jarní úklid terasy a zahrady
  • Jak přežít AI Act a nezastavit přitom chod firmy
  • Co nám doma zbytečně překáží? 5 věcí, které zná téměř každá domácnost
  • Kolik ručníků má mít jedna domácnost? Odpověď vás možná překvapí
  • Trampolína na zahradu: Kompletní průvodce výběrem pro rodiče
  • Nakupujte bez obav s garancí 60 dní na vyzkoušení
  • FIELDMANN představuje novinky pro sezónu 2026: Zahradní traktory, ridery i výkonné sekačky a grily
  • Stavíte letos dům? Jeden měsíc čekání může stát desítky tisíc
  • Novinky v programu Nová zelená úsporám: Co čeká domácnosti v roce 2026
  • Chytrá služba: Instalace robotického vysavače
  • Zehnder Tetris: Design inspirovaný pohybem vody, který definuje moderní koupelnu
  • Jak matrace ovlivňuje kvalitu spánku
  • Širší výběr matrací skladem: přidáváme nové rozměry i modely
  • Superhrdinové všedního dne: Co by vám doma rozhodně nemělo chybět?
  • Velikonoční pečení s vůní pravé vanilky
  • Jak vytvořit příjemné posezení na zahradě – i když máte jen malý prostor

  • >> všechny zprávy

https://www.bydleni.cz

Menu

  • BYDLENI.CZ
    • Homepage
    • Kontakty
    • Reklama na BYDLENÍ.CZ
    • Redakce
    • O nás
    • ABSTRACT.CZ
  • INTERIÉR
    • Koupelny
    • Kuchyně
    • Ložnice
    • Dětský pokoj
    • Nábytek
    • Osvětlení
    • Stínicí technika
    • Design
    • Domácí spotřebiče
    • Vybavujeme interiér
    • Rady kutilům
    • Poradna
  • STAVBA
    • Rodinné domy
    • Bytové domy
    • Dřevostavby
    • Vytápění
    • Inteligentní domy
    • Architektura
    • Stavební materiály
    • Střechy
    • Okna
    • Dveře
    • Podlahy
    • Elektroinstalace
    • Zateplování
    • Zdravé bydlení
  • NOVÉ BYDLENÍ
    • Nové byty
    • Rodinné domy
    • Financování bydlení
    • Hypoteční úvěry
    • Inteligentní domy
    • seriál: Bydlení v novém
    • Poradna: Na reality s rozumem
  • HOBBY A ZAHRADA
    • Bazény
    • Bydlení v zahradě
    • Květiny
    • Zahradní nábytek
    • Zahradní technika
    • Rady kutilům
    • Vaření
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
    • Investiční bydlení
    • Jarní inspirace
    • Teplo v domě
    • Světy světla
    • Vybavujeme interiér
    • Realizace
    • Bydlení v novém
    • Bydlení v zahradě
    • Vybavujeme moderní koupelnu
    • Vybavujeme kuchyň
    • Další seriály
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • Bydlení.cz
  • Tržiště zpráv

Stavebnictví

  • Rodinné domy
  • Dřevostavby
  • Stavební materiály
  • Zateplování
  • Podlahy
  • Dveře
  • Okna
  • Realizace

Interiér

  • Kuchyně
  • Koupelny
  • Ložnice
  • Dětský pokoj
  • Nábytek
  • Bytové doplňky
  • Domácí spotřebiče a elektronika
  • Zdravé bydlení

Financování bydlení

  • Investiční bydlení
  • Hypoteční úvěry
  • Stavební spoření

Nové bydlení

  • Developerské projekty
  • Na reality s rozumem
  • Inteligentní domy

Hobby a zahrada

  • Bazény a zastřešení
  • Zahradní architektura
  • Rady kutilům

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

  • Vybavujeme interiér
  • Praktická moderní kuchyně
  • Teplo v domě

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ


BYDLENI.CZ Internetový magazín o bydlení a životním stylu. Byty a reality. Katalog firem, produktů a služeb.

REDAKCE BYDLENI.CZ: Kotlářská 5, 602 00 Brno; tel.: 532 154 444; info@bydleni.cz
Provozovatel serveru: ABSTRACT s.r.o.; Kotlářská 5, 602 00 Brno; info@abstract.cz; Tel.: 532 154 444

www.bydleni.cz
  • INTERIÉR
  • STAVBA
  • REALITY
  • HOBBY A ZAHRADA
  • SOUTĚŽE
  • SERIÁLY
  • RECEPTY
  • BLOG
  • PORADNA
  • KONTAKT

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.