Vyzkoušejte zelené potraviny pro přípravu smoothie, nebudete litovat!

Smoothie je jedním z nejoblíbenějších nápojů současnosti. Fantazii se meze nekladou a doma si smoothie můžete připravit podle toho, co vás napadne. Vyzkoušejte však kombinaci ovoce nebo zeleniny a zelených potravin, které mají několikanásobně ozdravující účinky.

Proč pít smoothie

Důvodů, proč pít tento zdravý nápoj je hned několik. Mezi nimi například rychlá a jednoduchá příprava, lehká stravitelnost a také možnost vzít si smoothie nápoj sebou do práce, do školy nebo třeba do posilovny. Velkou výhodou tohoto nápoje je rychlý přísun vitamínů, minerálů a také enzymů, které jsou důležité pro správnou funkci těla.

Zkuste vynechat

Často můžete vidět recepty, kdy se do smoothie přidávají mléčné výrobky. Ať už do kvalitního a výkonného mixéru přidáváte jakoukoliv kombinace ovoce a zeleniny, tak jogurt, mléko, máslo nebo tvaroh vynechejte. Tyto mléčné výrobky se nehodí kombinovat s listovou zeleninou a bylinkami. V některých případech vedou ke špatnému trávení.

Jak dosladit smoothie

Pokud vám smoothie nápoj přijde málo sladký, tak jej nedoslazujte bílým cukrem, ale zkuste použít raději třtinový cukr. Nejlepší volbou je však hrstka sušeného ovoce, agáve sirup, med nebo stévie.

Co naopak použít

Základem každého smoothie je čerstvá, ideálně filtrovaná voda. Do kuchyňského mixéru RM-1550, k vodě přidejte banán, jablko a misku listové zeleniny. Listová zelenina může obsahovat špenát, různé druhy salátů, ale také mangold nebo kadeřávek. Ideálně je přidat také hrst divokých bylin, kam patří například kopřiva, pampeliška, ptačinec a další bylinky, které rostou ve vašem okolí nebo na zahradě. Poté mixér zapněte na nejvyšší otáčky a připravte si svěží nápoj. Vysoce výkonný mixér RM-2000 vám ulehčí práci a nebudete muset ovoce ani zeleninu krájet na menší kousky.

K ovoci, zelenině a bylinkám můžete přidat také hrst semínek nebo ořechů. Skvěle se hodí semínka slunečnice, dýně nebo také lněné semínko. Pokud chcete, aby bylo smoothie hutnější, tak přidejte lžíci chia semínek. Vyzkoušet můžete také lžíci goji nebo proteinu, matcha prášku nebo spiruliny.

Další rady a tipy

Při sběru bylinek si vybírejte málo frekventovaná místa, ideálně v lese nebo na vlastní zahradě. Bylinky by neměly být v blízkosti silnice.
Veškeré zelené potraviny si můžete do smoothie přidávat denně. Nebojte se na jaře nebo i v létě přidat do výkonného mixéru RM-205 W, také pár kostek ledu a vytvořit si tak nápoj, který v chladu vydrží i dva dny.
Zelené potraviny pomáhají také k lepší koncentraci, podporují myšlení a zlepšují paměť. Navíc rychleji a snáz dosáhnete rovnováhy mezi psychickým a fyzickým tělem.

Tržiště zpráv | 30.04.2018

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ