Odborníci radí, jak se postarat o hygienu v ložnici

Ložnice je místem, kde trávíme poměrně dost času, a to nejenom spánkem. Některé naše zvyky, které běžně v ložnici děláme, ale mohou být pro nás škodlivé. Projeví se to nejen na kvalitě našeho spánku, ale také na našem zdraví. Respirační obtíže, ucpaný nos po ránu, kašel a kýchání – to vše jsou problémy, které mohou být způsobeny roztoči.

Vysávejte často

Zejména pokud máte v ložnici koberce, je vhodné vysávat velmi často. Pořiďte si vysavač s HEPA filtrem, který je schopen pohltit roztoče a nepouštět je zpět do ovzduší a posbírá i ty nejmenší částice prachu. Vysávat bychom měli minimálně jednou za týden. Někteří odborníci ale tvrdí, že vysávat bychom měli podle toho, kolik členů v domácnosti je. Pokud v domácnosti žijí dva lidé a dva mazlíčky, měli bychom vysávat čtyřikrát za týden. Nezapomeňte na vysávání matrací.

TIP: Jak vstát z postele?

Pravidelné praní ložního prádla

Asi každému je jasné, že povlečení, ve kterém trávíme 8 hodin denně (pokud dodržujeme správnou spánkovou hygienu), je nutné pravidelně prát. A to na minimálně 60 °C. Otázkou ale zůstává, jak často je třeba povlečení měnit. Spousta lidí se uchyluje k výměně jednou za měsíc. Podle odborníků je ale tato frekvence nedostatečná. Množství kožních buněk a potu, které do matrací a ložního povlečení uvolníme je příliš vysoké, navíc má čas stát se potravou pro nebezpečné roztoče. Ložní prádlo bychom proto měli měnit ideálně jednou za týden.

Zbavujte se prachu

Jednou za týden bychom se taktéž měli zbavit prachu. Poté, co uklidíte na zřejmých místech, si projděte místnost a zamyslete se, jestli jste na některé oblasti nezapomněli. Obvykle přeskakujeme lustry, okenní parapety, oblast pod postelí a horní části vysokého nábytku (skříní). Právě zde se ale prach může vesele hromadit a způsobovat nám respirační obtíže. Pokud používáte zvlhčovač vzduchu, nezapomeňte také na jeho řádnou a pravidelnou očistu.

Tržiště zpráv | 19.07.2022

Související témata

BYDLENÍ.CZ doporučuje

Výrobce Stylového nábytku ASTO

Nabízí přes 150 druhů solitérů z masivu buku. Nábytek je vhodný pro vstupní haly, kanceláře, pracovny, jídelny, obývací pokoje, ložnice a další místnosti.
JMP - Studio zdravého spaní®

Značkové matrace a rošty pro dospělé, děti, alergiky, seniory, vysoké váhové kategorie, široká nabídka postelí a ložnic, rozkládací postele, polštáře a přikrývky – to vše najdete v JMP Studiích zdravého spaní® v Praze, Brně a Valašském Meziříčí.

© 1999 - 2019 ABSTRACT, s.r.o. a dodavatelé obsahu. ISSN 1214 - 5548
Internetový portál BYDLENÍ.CZ je zdrojem registrovaným pod mezinárodním standardním seriálovým číslem ISSN 1214 - 5548 dodržuje právní předpisy o ochraně osobních údajů. Publikování nebo šíření obsahu serveru nebo jakékoliv části zveřejněného materiálu jakoukoliv formou je bez předchozího písemného souhlasu vydavatele zakázáno.

Menu

Stavebnictví

Interiér

Financování bydlení

Nové bydlení

Hobby a zahrada

Architektura, design, styl

Cykly a seriály

Bydlínkova kuchařka

Blog

Soutěže

Tržiště zpráv

ABSTRACT.CZ