bydlení.cz představuje

Šlofík v práci po obědě? Vysvětlete šéfovi, co je polyfázový spánek

Nikdo se nechce probouzet ráno unavený, polámaný a být celý den bez energie. Každému vyhovuje jiná délka spánku, pokud ji nedodržíte a nedopřejete-li svému tělu dostatek odpočinku, může se to odrazit na vašem zdraví. Naopak delší spaní také není vhodné. Znáte to. Zazvoní budík, zaklapnete a spíte dál. A z plánovaných 8 hodin už je 10.  A víte na co si tím můžete zadělat? Například na migrénu.

Celý článek na serveru Bydlení.cz >>