Bolesti zad ale nejsou zdaleka jediným problémem, který nesprávné sezení způsobuje. Od napětí v krční páteři se odvíjí bolesti hlavy. Sedíte-li v nevhodné výšce můžete si např. tlačit na žaludek, nevhodná hloubka sedáku a výška podpěry chodidel způsobují nežádoucí tlak na žíly spodní strany stehen či nedostatečné prokrvení podkoleních jamek a další problémy.
Výběr židle a její správné nastavení mohou řadu těchto problémů odstranit, takže se rozhodně budete po hodinách práce u pracovního stolu cítit lépe než v případě, kdybyste ergonomické vlastnosti sedacího nábytku ignorovali.
"Židle nemusí být zrovna vesmírný koráb, ale pro dobré sezení by měla každopádně splňovat alespoň několik základních požadavků," říká Jan Soukup, manažer internetového obchodu ŽIDLE-NÁBYTEK.CZ.
Základním požadavkem, bez kterého si dnes už pracovní židli snad ani nedovedeme představit, je nastavitelnost výšky sedáku, ať už pneumaticky nebo mechanicky. Když se posadíte, měli byste mít kolena na úrovni sedáku nebo jen docela mírně pod ním a vaše nohy by měly pevně spočívat na zemi. Ideální je, když lze výšku sedáku nastavit při sezení, protože tak dosáhnete nejpřesnějšího výsledku.
Samotný sedák by měl nabízet alespoň o dva centimetry víc, než je prostor, který potřebujete k usednutí. Neměl by být příliš dlouhý, aby vás netísnil v podkolení, proto mají některé kancelářské židle možnost nastavení hloubky nebo dokonce sklonu sedáku.
Pokud je výškově stavitelný i opěrák, tím lépe. Součástí opěráku zad může být také bederní opěrka, která nutí uživatele ke správnému držení oblasti bederní páteře a tím také k celkovému držení rovných zad. Odborníci doporučují i opěrku hlavy, která umožnuje uvolnění krční páteře.
Dalším podstatným bodem při volbě správné židle jsou područky. Ty bývají pevné, nebo výškově stavitelné anebo nabízejí i horizontální posuv a odklon - takzvaný 3D pohyb.
Cena kvalitnějších, ergonomicky řešených židlí s nastavitelnými prvky je pochopitelně vyšší než je tomu u židlí, které tyto možnosti nenabízejí. Pohodlnější a zdravější sezení je ale investicí, která stojí za to. V e-shopu ŽIDLE - NÁBYTEK.CZ lze najít přímo kategorii vybraných židlí. Vyplatí se vybírat také podle délky záruky, která je u jednotlivých výrobků uvedena. Výrobce, který nabízí záruku 5 let oproti zákonem stanoveným 2 letům, dává najevo, že si je kvalitou své produkce jist.
