Zda je správné spát na posteli, válendě nebo na gauči, to není jednoznačné. Jde nám o to, že chceme spát pohodlně a zdravě. Důležité je, zda plocha, na které jsme nuceni spát, odpovídá zdravotním požadavkům. Podívejme se proto, kde a jak spíme. Klidný, dobře větraný prostor, volba druhu lůžka a kvalita plochy, na které ležíme, má totiž velký vliv na naši spokojenost a pohodu. Lůžko je nejindividuálnější, nejintimnější kus nábytku, a proto je snad samozřejmostí, že každý má své vlastní. Manželé v našich poměrech mají obvykle ložnici společnou. Nejvýhodnější budou dvě lůžka, která lze k sobě sestavit různým způsobem. Ložnici lze upravit také tak, abychom v ní mohli vykonávat práci, která vyžaduje klid. Součástí takové pracovní ložnice bude psací stůl, malá knihovnička a podobně. Pak ovšem musíme uvažovat i o tom, kam přes den uložit dostatečně účelně a hygienicky lůžkoviny.
A jak má vypadat správná postel? Abychom předešli chorobám páteře, měli bychom používat lůžek s rovnou, jen mírně se prohýbající podkladní plochou. Matrace by neměly být příliš vysoké, měly by být středně měkké, dokonale izolující tepelně a dobře prodyšné. A rozměry postele? Rozhodně musí být delší než spící člověk. Postel by neměla stát přímo u tepelného zdroje ani u okna. Příjemné spaní závisí také na čistých a větraných lůžkovinách.