1. Teplé jídlo
Nic vás neprohřeje tak, jako teplá polévka. Jídlo má ale obecně vliv na to, zda se cítíte zahřátí. Každá potravina má na tělo jiné energetické účinky. Zatímco některá jídla vás zahřejí zevnitř a dodají vám energii, jiná vás ochladí. Ideálními potravinami na zahřátí jsou například pórek, zázvor, luštěniny, skořice, pepř či med.
2. Úsporný přímotop
Mezi přímotopy s nízkou spotřebou patří především ty, které fungují na principu sálavého tepla. Typicky infrazářič nebo karbonový zářič. Jedná se o zařízení, které ohřívá osoby a předměty a ne vzduch. Je tedy maximálně efektivní a s nižší spotřebou elektrické energie.
Tipem na velmi úsporné topidlo může být i olejový radiátor, který dokáže dlouhodobě držet nezámrznou teplotu, což oceníte přes zimu na chalupě. Navíc horký olej uvnitř hřeje dlouho i po vypnutí přístroje.
3. Zatopte si klimatizací
Máte spojenou klimatizaci jen s používáním v létě? Chyba. S klimatizací se dá stejně efektivně topit v zimě. Efektivně a úsporně. Spotřeba při vytápění je v průměru až 5krát nižší než u přímotopu. Pro vytápění se hodí klasická stacionární jednotka a v případě, že byste chtěli vytopit více místností, zvolte klimatizaci multisplit.
4. Krbová kamna
Romantika a tepelný komfort. Krbová kamna jsou doslova k nezaplacení. Investovat do nich se vyplatí. Zahřejí vás i v těch největších mrazech.
5. Vyhřívací deka
Stará dobrá deka. Respektive nová a vyhřívaná. Současné vyhřívací deky vás spolehlivě zahřejí. Jsou vybaveny několika stupni nastavení teploty a sehnat se dají v mnoha barvách a velikostech. Jsou tak měkoučké a představují ideální vánoční dárek.
6. Ranní rozcvička
Jestli vám něco rozproudí krev, je to sport. Stačí pár minut každé ráno a na chlad si už ani nevzpomenete. Stejně jako na zimní depresi.
7. Koberec
Teplý vzduch stoupá nahoru a nezakrytou podlahou uniká přibližně 10 % tepla. Studená podlaha znamená studené nohy a jak je zima od nohou, těžko se už člověk zahřeje. S tímto problémem pomohou nejen teplé ponožky, ale zejména koberec.
8. Domácí mazlíčci
Živé teplo? Sem s ním. Pes či kočka - to jsou zaručené tipy. Spolu s nimi přichází i pořádná dávka canisterapie.
9. Kosmetika s chilli
Na trhu je několik kosmetických přípravků na tělo, které obsahují chilli. Jestli něco vaše tělo prohřeje, jsou to právě chilli papričky. A když už nic jiného, budete mít po krémech alespoň hebkou pleť.
10. Prevence
Kdo se otužuje, tomu stačí málo. Respektive málo tepla. Otužování působí proti nemocem z nachlazení, ale také proti alergiím, hypertenzi a některým nervovým chorobám. Při otužování se vyplavují hormony štěstí.